The Journals of Gerontology 发表的文献《钙补充剂对绝经后妇女骨密度的影响》显示： 与碳酸钙相比， 柠檬酸钙更能延缓绝经后老年妇女的骨质流失 且 降低肾结石的风险 。
摘要如下：
碳酸钙是目前最常购买的钙补充剂。碳酸钙依赖于胃酸的分泌来溶解，然后从肠道吸收钙。胃酸分泌可能随着年龄的增长而减少，也可能被H 2 受体阻滞剂和抗酸剂减少。
老年人和其他有胃酸缺乏症的人可能无法有效地吸收碳酸钙， 甚至随餐服用也难吸收 。
一项研究还发现碳酸钙在减少绝经后妇女骨质流失方面不如柠檬酸钙有效。相反，柠檬酸钙不依赖胃酸，它的溶解度也不大。通过尿钙、口服后钙负荷或正常受试者肠道钙吸收的放射性同位素测量，柠檬酸钙的钙生物利用度大于碳酸钙。在45岁和60岁的男性中，柠檬酸钙的 钙吸收高于乳糖酸钙 /碳酸钙 。 500mg柠檬酸钙的钙吸收大于2000mg碳酸钙。
在儿童和青少年中进行的双盲、安慰剂对照，补钙研究的结果表明，柠檬酸钙比牛奶或碳酸钙更易吸收。此外，柠檬酸钙比碳酸钙 更能延缓绝经后老年妇女的骨质流失 。
柠檬酸钙 的使用也有引起 citraturic response（柠檬酸反应 ）的优势，并可能降低发展成肾结石的风险。
关于 The Journals of Gerontology ? （美国老年医学期刊）
Gerontology ? 期刊《老年医学 期刊》是最早在美国发表的关于老龄化的期刊。这些建立于1946年的同行评审科学期刊的优良传统一直延续到今天。《老年医学 期刊》是美国老年医学协会的月刊，包括《老年医学期刊 : 生物科学》和《老年医学 期刊 :医学科学》。
Nutrition Reviews 发表文献《 胃酸、萎缩性胃炎和钙吸收 》证实： 与碳酸钙相比， 可溶性钙剂（ 如柠檬酸钙络合物+VD3）在 萎缩性胃炎的老年患者中吸收正常！
摘要如下：
早在20世纪60年代，人们就已观察到胃pH值升高（胃酸抑制或缺乏）对碳酸钙的吸收存在不利影响。
随着 钙补充剂的 应 用越来越 广泛， 尤其是在老年人中应用 ， 科学家们对各种钙补充剂的生物利用度提出了质疑。
胃酸减少常见于老年人和服用抗溃疡药物的患者。 可溶性钙源，如柠檬酸钙，在患有萎缩性胃炎的老年受试者中正常吸收。 此外，碳酸钙是一种相对不溶性钙盐， 对于萎缩性胃炎患者 ，碳酸钙需与伴随着餐食而服用，才能有一定的吸收 。
为了最大限度地提高钙的生物利用度，老年人应该将钙的摄入量增加到至少推荐的水平 。在日常食物中， 最好增加牛奶的摄入量。
选择钙补充剂时 ，高可溶性的钙剂（如柠檬酸钙络合物+VD3） 应该是有益的 ！
关于 Nutrition Reviews （ 营养总揽 ）
Nutrition Reviews 创刊于1942 年，出版国是美国。 Nutrition Reviews 是由国际生命科学学会（ ILSI）出版、John Wiley＆Sons Limited发行的权威性国际营养学学术期刊,其主要介绍国际上最新的营养科学和政策等方面的研究进展。本期刊 在 86种营养与营养学期刊中排名 第 8 位。
说明:
柠檬酸钙制剂，需要在体内转化为柠檬酸钙络合物，从而发挥生理作用。
力之助®的活性成分就是柠檬酸钙络合物即三水柠檬酸钙【Ca3 C6H5O7）2·3H2O】，人体可直接吸收。
